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“自省”是一段近乎修行的漫長過程，只有直面自己，直面自己所有的欲望與追求，所有的欣悅與傷痕，才能擁有直面困難與挑戰，直面這個世界的力量。今天的“你好年輕人”，讓我們走近林書豪的故事。
在長春的酒店，每個需要尋找林書豪的人，都必須穿過一條低矮而漫長的通道，穿過一路上許多敞開的屋門，穿過理療室里的交談聲和電視聲、球隊其他年輕人的房間里流淌出的音樂聲……才能最終抵達那扇位于走廊盡頭的緊閉房門——第二階段的很多時候，除了訓練、比賽和理療，林書豪極少走出這間屋子。
社交媒體上的“JeremyLin林書豪”總是展示出積極開朗的正能量，但 “杰里米”私下的所有真實情緒，在這方小小的私人空間之內醞釀和發酵，又被他自我消解和吞下——對他而言相當少見的情緒裂縫，出現在他對陣山西拿下20分之后的賽后采訪中。
“我不要眼淚”
面對鏡頭，林書豪低下了頭，
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輕輕搖晃著身體，他說著“我不要眼淚”，但終究沒能擋住那一絲從鼻尖翻涌而出的酸楚。“我也沒有想到我會有這樣的反應，”林書豪說自己一直以來是一個相當保守的人，許多情緒只會留給最親近的家人朋友，但是隨著年紀漸長，隨著經歷的事情越來越多，他開始學著敞開心扉，學著去“講更多自己作為普通人也會有的一些情緒，也會遭遇的困難和挑戰。”
他希望這樣“脆弱”的自己，也能成為另一種意義上的榜樣：“當你以為自己是一個人在掙扎時，其實是一種很孤獨的狀態，但是當你發現你熟悉的人里，也有人在經受類似的變化和痛苦時，其實就已經收獲了安慰和力量。”
“我真的考慮過放棄”
正是因為這種共情和感同身受，所以，來自周圍的人——家人、朋友、以及全隊每個人的支持和鼓勵，對林書豪來說都至關重要。他不諱言自己前段時間糟糕的表現：“這是我12年籃球生涯里最差的幾場比賽。”
差到什么程度呢？“我真的考慮過放棄……”
新冠肺炎帶給他的，不僅是長達11周的隔離和治療：“將近三個月的時間，我一直待在一間很小的屋子里”，還有急速下降的體重和肌肉、腰傷和心肺功能的損傷，更有對他身心健康的全方位影響。林書豪說在第二階段的頭幾場比賽里，他覺得自己只有50%的肺部在正常工作，幾個回合之后就已經十分疲憊，也直接影響了他的場上表現。“很多人都告訴我，我的表現讓大家非常不滿意。”指責聲和質疑聲從四面八方紛至沓來時，親朋好友，以及北京首鋼大家庭共同織成了一張細密的網，承托住陷入狀態低谷的林書豪。
“從秦總到教練到隊友，球隊中的每一個人都知道我經歷了什么，都知道我現在處于怎樣的狀況之中。他們給予了我無條件的支持和幫助，
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場下還會帶著我一起吃飯聊天喝茶，”林書豪笑著回憶，“方碩和劉曉宇還帶著我一起打游戲放松精神，這些都對我減少壓力很有幫助。”
“如果不把情緒放開，我肯定已經不行了，肯定真的只能放棄了……”對于每一位有追求的職業運動員來說，如何調節壓力與負面情緒，都是職業生涯的必修課；對于這些年來一直在近乎偏執地追逐夢想，打破無數藩籬與偏見的林書豪來說，這一點尤甚。
“我最感謝的是家人，
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只有他們知道我所有的痛苦。”與家人的聊天自然是消解情緒的一部分，但與此同時，林書豪逐漸意識到，他也需要專業人士的支持。從隔離和治療開始，心理醫生同樣給予他許多幫助。
有人說，每位頂級運動員都一定是個完美主義者和強迫癥，
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林書豪也提到類似的問題：“我和心理醫生的很多交流都圍繞著一個主題，
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我想控制的、我想看到的結果在很多時候卻不受控制或難以實現，就像我的健康、我的狀態……那么在這種情況下，我要怎么去面對和克服這種問題？”
答案只有一個，與自我對話。
“自省”是一段近乎修行的漫長過程，“我會去更深入地了解我自己，了解我為什么會產生這樣的想法，遇到意外時我為什么會產生這樣的反應，只有這樣，我才能更好地應對它們。”林書豪相信，只有對自己毫無保留地坦誠，與真實的自我達成和解，才能在面對一切外來壓力時，擁有平和堅定的底氣和無堅不摧的力量。
“自省”是一種修行
“只有了解自己，才能做好自己，才會更清楚要想達到理想中的自己，要付出怎樣的汗水和淚水” ，林書豪說：“為了能有更好的狀態，我幾乎嘗試了所有可能的方法，做了所有能做的事情。到今天我覺得可以讓更多情緒釋放出來……”
這一瞬，是林書豪下定決心打開的交流通道，透過這條情緒裂縫，外界所窺見的，不僅是一個更加真實和鮮活的林書豪，也是一道風雨之后撥云見日的陽光。悅納自己，擁抱自己，接受人生中所有的不完美，其實就等于是愿意敞開自己，愿意以一種嶄新的姿態，重新擁抱這個同樣不完美的世界——林書豪如是，北京首鋼如是，所有人都如是。“這是必須經歷的一個過程，我要很耐心地一路往前走！”就像采訪現場極為應景的BGM《陽光總在風雨后》中所唱到的那樣：“請相信會有彩虹！”
來源：北京首鋼籃球俱樂部，
